Em todos os textos antigos o Yôga é associado aos conceitos de poder, força, energia.Yôga é uma palavra masculina que significa união, integridade, integração.O Yôga é uma filosofia de vida, uma filosofia prática que tem como meta o autoconhecimento.O Yôga é baseado exclusivamente em técnicas que nos ensinam, por exemplo, como respirar melhor, como relaxar, como nos concentrarmos e como trabalhar os músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc. através de exercícios físicos extremamente bonitos, fortes, mas que respeitam o ritmo biológico do praticante.O Yôga foi produto de uma civilização não guerreira, naturalista e matriarcal, O Yôga original, o mais antigo e completo caracterizava-se por ser fortemente naturalista, isto é não-místico, sensorial e desrepressor.
Swásthya Yôga
O Yôga mais antigo e completo O Swásthya Yôga é um Yôga extremamente técnico, dinâmico, que não admite misticismo e que agrada mais às pessoas dinâmicas, realizadoras e de raciocínio lógico.O Swásthya Yôga é o próprio original, naturalista (não-místico), sensorial e despressor codificado no séc. XX pelo Mestre De Rose. Não existe nenhum outro tipo de Yôga tão completo e que produza efeitos rápidos e duradouros como este.É um Yôga que não proíbe nada e ainda contribui para desreprimir. Orienta mas não reprime. Respeita e valoriza o corpo, a sua beleza, a sua saúde, os seus sentidos e o seu prazer. Esse respeito pela liberdade do praticante é uma das suas características mais cativantes.Isso significa que abomina o misticismo e louva o culto do bem-estar e da liberdade. Desse modo, é estimulada a descontracção, a alegria, a sexualidade sadia, a prosperidade, o sucesso sócio-económico.O Swásthya Yôga tem como característica principal uma prática completa, constituída por oito modelos de técnicas e executa os exercícios sincronizados harmoniosamente, os quais, brotam uns dos outros mediante passagens, que permitem a existência de verdadeiras coreografias de técnicas corporais, as quais nenhum outro tipo de Yôga possui.Finalmente, o Swásthya Yôga é o único Yôga no mundo que possui regras gerais, ou seja, é o único que oferece auto-suficiência ao praticante.
Stress
O stress em si não é uma coisa má. Sem ele o ser humano ficaria vulnerável e não conseguiria lutar, trabalhar ou criar com a necessária agressividade. O mal está no excesso de stress ou na falta de controle sobre ele.Ao reduzirmos a tensão conseguimos minimizar a reacção em cadeia de efeitos secundários que originam uma série de problemas físicos e mentais, como: nervosismo, depressão, enfarte, pressão alta, dores nas costas, insónias, etc.. Basta reduzir o stress para amenizar esses efeitos.O Yôga é um dos recursos mais eficientes para reduzir o stress a níveis saudáveis. Tal opinião está publicada numa grande quantidade de livros sérios sobre o assunto e é partilhada por um bom número de médicos que indicam o Yôga aos seus pacientes com stress.
Os efeitos do Swásthya Yôga
O Yôga, nas suas etapas iniciais, fornece um aumento de saúde para que o indivíduo suporte o empuxo evolutivo que ocorrerá durante a jornada e, simultaneamente, proporciona o tempo necessário, ao ampliar a expectativa de vida, de modo a que o praticante consiga em vida, atingir a meta do Yôga - o samádhi (um estado de consciência de megalucidez).Assim se explica a fama que o Swásthya Yôga tem, de produzir rapidamente uma espantosa flexibilidade, um excelente fortalecimento muscular, um aumento de vitalidade e uma melhor administração do stress.Além desses efeitos, a prática do Swásthya Yôga regulariza o peso, melhora a irrigação cerebral, a consciência corporal, a coordenação motora, o alongamento muscular, a higiene interna das mucosas, massajar plexos, glândulas e órgãos, aumenta a energia vital, a capacidade pulmonar, melhora o controle das emoções, permite o contacto do consciente com o inconsciente, equilibra os impulsos de introversão / extroversão, melhora a concentração e proporciona a megalucidez e o autoconhecimento.Estes efeitos e muitos outros, são simples consequências da prática de exercícios. Ocorrem como resultado natural de nos encontrarmos a exercitar uma filosofia de vida saudável.
A quem se destina
A pessoas de ambos os sexos que pretendam melhorar a sua forma física e mental visando um maior bem estar, autoaperfeiçoamento e autoconhecimento.
A jovens dos 16 anos em diante.
Aos que pretendem aprender a administrar o stress, aumentar a produtividade, a eficácia, a criatividade, a concentração e a melhorar a qualidade de vida.
Aos que desejam adoptar um estilo de vida saudável.Aos que querem aprender a respirar melhor, relaxar, a concentrar-se, a exercitar os músculos e as articulações de uma forma biológica, inteligente e sem cansaço.
